Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

8 Weekse Mindfulness training (MBSR)
DO 28 mei | 19.15-19.15 uur | Zeist

28 mei 2020 t/m 16 juli 2020 | 8 donderdagavonden
475,00 | Vergoeding zorgverzekering mogelijk


Mindfulness training (MBRS)

Deze training is bedoeld voor iedereen die last heeft van een overvol hoofd en graag meer ruimte wil voor zijn/haar hart.

Het is wetenschappelijk aangetoond dat mindfulness bijdraagt aan een betere fysieke en mentale gezondheid en aan een betere kwaliteit van leven.

Een greep uit de gerapporteerde effecten van een 8-weekse Mindfulness training:

- minder stress en stressklachten

- verbeterde slaap

- minder piekeren

- minder opgejaagd gevoel

- minder negatieve emoties en gevoelens

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2 ½ uur. Je krijgt een werkboek en toegang tot vele meditaties om thuis verder mee te oefenen. In elke sessie staat een ander thema centraal. Naast veel praktische oefeningen is er ruimte voor theorie en om ervaringen te bespreken. Je krijgt ook elke week huiswerk mee. Om de heilzame effecten van mindfulness ook echt in je leven van alledag te ervaren, is dagelijks oefenen van belang. Tenslotte is er een begeleide mindfulness wandeling waarin we in de natuur samen oefenen.

Vooraf is er een vrijblijvend en kosteloos intakegesprek. De training wordt mogelijk vergoed vanuit de zorgverzekering.

Voor meer info: centrumheartwork/mindfulness-training/

Informatie + Aanmelden » Centrum Heartwork | Caroline van Lankveld

www.centrumheartwork.nl

Zeist
Huydecoperweg 11
3701 BP Zeist

Caroline van Lankveld
0641342450
info AT centrumheartwork DOT nl

Bewust Amersfoort

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!