30aug 2024
Mindfulness training

Serene Warrior mindfulness
Amersfoort

Jij bent een 'Warrior': een krijger.
Elke dag pak je moedig alles op. Sta je oog in oog met de uitdagingen van het leven en probeer je alle ballen hoog te houden.
Je wil een heleboel; gezond zijn, een gelukkig gezin of een fijne relatie, een carrière, een leuk sociaal leven èn sporten èn een mooi en schoon huis èn je blijven ontwikkelen...
Vaak is het moeilijk om balans te vinden.Bovendien ben je meestal aardig voor anderen maar hard voor jezelf.
Je maakt je misschien zorgen, piekert over het verleden of de toekomst en maakt continu plannen. Zo gaat het leven nú, aan je voorbij... en dat is zonde.Met Mindfulness (opmerkzaamheid) leer je je bewust te worden van jouw gedachten- en gewoonten patronen, emoties, lichaam en jouw omgeving.
Je maakt daarbij gebruik van verschillende oefeningen en meditatievormen,
die zorgen voor inzicht, andere keuzes en meer rust, focus en balans in jouw leven.​Door training oefen je dat niet alleen op een kussen,
maar ga je het ook in jouw dagelijks leven implementeren.Zo kan je (weer) echt genieten en leven als een 'Serene Warrior'.