Kennismakingsworkshop Buteyko Ademhalingstherapie
DI 03 maart | 19.00-21.30 uur | Soesterberg

42,35 | incl. btw


Verbeter je focus en (sport-) prestaties door een rustige ademhaling

We kunnen weken zonder voedsel, dagen zonder drinken, maar slechts enkele minuten zonder adem halen. We weten dat gezond eten en regelmatig bewegen goed voor ons is, maar aan de basis van gezondheid staat een rustige ademhaling.

Door vele factoren in onze leefstijl (verkeerde voeding, pijn, alcohol, stress, weinig bewegen etc.) is ons ademhalingscentrum ontregelt en ademen we te veel en te diep. Dit noemen we chronische hyperventilatie; ademen alsof je met 15 km per uur tegen de wind in fietst, terwijl je achter je laptop zit. Hierdoor word je doodmoe en je lichaam komt niet toe aan herstel, waardoor vele processen in je lichaam niet goed verlopen. Er ontstaan klachten als slecht slapen, snurken, vermoeid opstaan, chronische vermoeidheid, slaapapneu, astma, bronchitis, allergieën, hooikoorts, eczeem, hoge bloeddruk en allerlei andere vage (hyperventilatie-) klachten.

Het is dus zaak je ademhaling rustiger te maken. In deze workshop test ik je ademhaling, behandel ik de basistheorie over ademhalen en doen we oefeningen waarmee  je je ademhaling kunt verbeteren.

Na deze workshop heb je de basis in handen om door middel van je ademhaling vermoeidheid en stress te reduceren, meer focus te creëren en daardoor betere (sport-)prestaties neer te zetten.

Heb je na deze workshop behoefte aan verdere begeleiding, omdat je lichamelijke of psychische klachten hebt zoals hierboven genoemd, dan kan ik je aansluitend gedurende minimaal 8 weken begeleiden om je ademhalingscentrum daadwerkelijk te resetten, waardoor klachten verdwijnen.

Informatie + Aanmelden » Intens Gezond | Inge Bosma

www.intensgezond.nl
Bekijk Facebook event

Soesterberg
Professor Lorentzlaan 89b
Soesterberg

Inge Bosma
06-11834934
info AT intensgezond DOT nl

Meer agenda van Intens Gezond

Bewust Amersfoort

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!