07sep 2022
training Wakker Worden Senior

EIgem, praktijk voor lichaamsgerichte therapie
Amersfoort

Wekelijkse training bewegen, ontspannen en ontmoeten voor ouderen. Voor onderhoud van lichaam en geest. .

Als je ouder wordt, is het belangrijk het lichaam te onderhouden en in beweging te blijven, want bewegen is ‘olie voor de botten’ en houdt de geest lenig, waardoor je ‘wakker’, fit en soepel blijft. Ontmoeten is belangrijk voor sociale contacten en plezier.

Uit onderzoek is gebleken dat een half uur bewegen en lachen de basis ingrediënten zijn om gezond oud te worden.

Deze wekelijkse training, bestaat uit een  mix van werkvormen als bewegingsoefeningen: staand en met de stoel voor souplesse, conditie en kracht. 

Dans, lichaamswerk, ademen en meditatie.

Met muziek en in stilte. Alleen en in contact met anderen.

Ervaring is niet nodig. Aandacht en plezier staan voorop. Geschikt voor iedereen vanaf circa 60 jaar tenzij er ernstige fysieke of geestelijke belemmeringen zijn. Komen kijken voor de gezelligheid mag ook.

Informatie

07 sep 2022 t/m 21 dec 2022 | m.u.v. schoolvakanties Midden Nederland
14.00 - 15.00
2,50 € 25,00 tien rittenkaart. 1e keer proefles is gratis. 6 maanden geldig
Minimaal 3 deelnemers.
Maximaal 10 deelnemers.

Waar?

gebouw Amersfortia, activiteiten ruimte "La Plaza" 1e verdieping
Scheltussingel nr. 81
3814 BH Amersfoort

training Wakker Worden Senior